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背越式跳高明技!!!!

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2019-10-25
摘要:可选中1个或众个下面的闭头词,摸索干系材料。也可直接点摸索材料摸索通盘题目。 急行从此背跳高姿式之一,助跑步数为8-12步,前段跑直线,后段跑弧线,用离横杆较远的起跳。起跳离地后,依旧伸长神态向上腾起,并正在摆动腿及其同侧手臂的策动下,加快身体

  可选中1个或众个下面的闭头词,摸索干系材料。也可直接点“摸索材料”摸索通盘题目。

  急行从此背跳高姿式之一,助跑步数为8-12步,前段跑直线,后段跑弧线,用离横杆较远的起跳。起跳离地后,依旧伸长神态向上腾起,并正在摆动腿及其同侧手臂的策动下,加快身体环绕纵轴扭转,使身体背对横杆;当头、肩越过横杆后,实时仰头、倒肩、展体,挺胸,并稍后收双腿,造成杆上背弓神态,同时身体重心尽量逼近横杆,以充斥运用腾空高度;当身体重心移过横杆后,应加快向上甩腿越过横杆。过杆后以背部落垫。

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