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求背越式跳高周详教案!!

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2019-10-22
摘要:可选中1个或众个下面的枢纽词,探索闭系材料。也可直接点探索材料探索扫数题目。 请求:纠合专项特征,充塞营谋身体各个部位,并简介编操思绪,先生予以讲评。 起跳时肯定要使劲挺住背部夹臀。用脚尖向后触头。跳起肯定高度时主动倒肩下浸,同时以髋为轴挽救

  可选中1个或众个下面的枢纽词,探索闭系材料。也可直接点“探索材料”探索扫数题目。

  请求:纠合专项特征,充塞营谋身体各个部位,并简介编操思绪,先生予以讲评。

  起跳时肯定要使劲挺住背部“夹臀”。用脚尖向后触头。跳起肯定高度时主动倒肩下浸,同时以髋为轴挽救,挺髋叠膝。谨慎起跳放脚伎俩。

  重点:领略加快跑进中身体内倾的感应和转折,培育正在离心力功用下结束弧线四步以上弧线助跑起跳上海绵包熟练。

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